O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, nesta quarta-feira (13), alerta de perigo devido ao tempo seco no Distrito Federal e em seis estados. A umidade relativa do ar pode chegar a 12%, aumentando o risco de ressecamento da pele, olhos, boca e nariz. Profissionais de saúde recomendam hidratação constante, uso de hidratantes, proteção solar e evitar exercícios nas horas mais quentes do dia.
A pneumologista Bethânia Bertoldi Soares, do Hospital de Base do DF, alerta que o período favorece doenças respiratórias como rinite alérgica, sinusite, asma, bronquite, faringite, laringite, DPOC, resfriados e gripe. Segundo ela, quem se exercita ao ar livre deve treinar antes das 10h ou após as 17h, reduzir intensidade de treinos e, se necessário, recorrer a reposição de sais minerais. Pacientes com doenças crônicas devem seguir rigorosamente a medicação indicada por profissionais de saúde.
Para reduzir os efeitos do ar seco, Bethânia orienta beber água regularmente, usar umidificador ou toalhas úmidas, evitar fumaça e poeira, lavar o nariz com soro fisiológico, ventilar ambientes em horários menos poluídos, cuidar da pele e dos olhos, além de usar protetor solar e óculos escuros.
A dermatologista Danielle Aquino, também do Hospital de Base, reforça cuidados com a pele: aplicar protetor solar com FPS acima de 50, 30 minutos antes da exposição, evitar banho quente, usar sabonetes umectantes e cremes hidratantes. Ela ainda recomenda alimentação rica em frutas, vitaminas e minerais, evitando ultraprocessados, e procura médica se o ressecamento persistir.
O meteorologista do Inmet, Mércio Aranha, alerta que a umidade relativa permanecerá baixa nos próximos dias, principalmente à tarde, com índices inferiores a 20%, e as temperaturas variarão entre manhãs amenas e tardes mais quentes.
Frequentadores de parques da capital relatam cuidados durante o período seco. A gestora de RH Shimeny Sabino bebe pelo menos quatro litros de água por dia, se hidrata com frutas, aplica protetor solar e ajusta os horários de treino. O empresário Thiago Rezende, natural de Florianópolis, destaca a importância da hidratação e da adaptação ao clima seco de Brasília. A professora Evelyn Silva reforça a necessidade de aplicar protetor solar em áreas normalmente esquecidas, como pálpebras, pescoço e orelhas. O auditor Alexandre Cardoso prioriza exercícios no início da manhã, hidratação com isotônicos e água de coco, uso de protetor solar corporal e umidificação de ambientes internos.
*Informações de Carlos Eduardo Bafutto, da Agência Brasília
