A campanha Janeiro Branco, dedicada à conscientização sobre saúde mental e emocional, foi encerrada nesta sexta-feira (30) com uma caminhada no estacionamento 13 do Parque da Cidade Sarah Kubitschek, em Brasília. A ação foi promovida pela Secretaria da Mulher (SMDF), em parceria com o Comitê Gestor de Qualidade de Vida no Trabalho (CGQVT), da Secretaria de Economia (Seec-DF), reunindo servidoras e servidores em prol do bem-estar, da integração e da promoção de hábitos saudáveis.
A programação incluiu, além da caminhada, roda de bate-papo e aula de zumba, criando momentos de cuidado, escuta e incentivo a interações positivas no ambiente laboral. Ao longo do mês, a SMDF realizou diversas ações com foco na saúde mental. Comitês de proteção à mulher em Santa Maria, Estrutural e Sobradinho promoveram debates com especialistas sobre a prevenção de transtornos como ansiedade e depressão.
“Promover ações como essa é fundamental para fortalecer uma cultura institucional baseada no cuidado, na escuta e no respeito”, avaliou a secretária da Mulher, Giselle Ferreira. “Cuidar da mente é um ato de coragem. Falar sobre saúde mental é romper tabus e abrir caminhos para uma vida mais equilibrada, dentro e fora do trabalho.”
O cronograma ainda contou com Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (Pics), como auriculoterapia, yoga, meditação, terapia comunitária, técnicas de redução do estresse e ventosaterapia. Essas atividades foram executadas nos equipamentos da SMDF em Planaltina, Sobradinho, Plano Piloto, Itapoã e Águas Claras.
A servidora pública Luciana Carvalho, de 43 anos, destacou a importância das práticas físicas. “Essa atividade é fundamental para reduzir a ansiedade e o estresse do dia a dia”, afirmou. “Cuidar da saúde mental nos ajuda a trabalhar melhor e a atender melhor a população. Além disso, esses momentos fortalecem o convívio social e criam novas amizades”.
